健康や美容を維持させたり向上させるために絶対に必要な『運動』。 その運動を効果的に行うために、何故トレーニングジムがおすすめなのか私なりに実感した理由をまとめてみました。 私自身もトレーニングジムは否定派(理由も後述しま・・・