最近では穀物の栄養が注目されるようになってきました。 白米から五穀米や十六穀米に変えている人が多いそうです。 毎日のように食べるご飯ですが、どうせだったらより栄養価の高い食事に近づけたいですよね。 今回は、ご飯に混ぜて炊・・・