ヘルパンギーナは主に5歳以下の乳幼児で夏場に流行する感染症です。

40℃近い高熱と発疹が喉に現れ、強い痛みをともないます。
水分を取るだけでも痛みがあるため、食事をとることが何より大変になります。

しかし夏の暑さと高熱により体力が消耗されている状態なので、栄養を取ることが大切になります。

この記事では、ヘルパンギーナで喉や口の中の痛みがつらいときに食べやすい食品や飲料を紹介します。

そこで、どんな食事が良いのかまとめてみました。

スポンサードリンク

ヘルパンギーナ感染時におすすめな飲料

喉にできる発疹は強い痛みをともないます。しかし高熱もあり身体が弱まっているため、できる限り栄養を取ることはとても大切です。

喉が痛いときに飲みやすい飲料をご紹介します。
好みや個人差があるので、おすすめ食品を参考に近いものを試してみるといいです。

飲み物

  • 麦茶
  • 牛乳
  • スポーツ飲料
  • 経口補水液



経口補水液が特におすすめになります。市販でも安く購入できますが、自宅で手軽に作れますのでレシピと一緒に簡単に触れておきます。

経口補水液とは

経口補水液(けいこうほすいえき)は、食塩とブドウ糖を混ぜ合わし、水に溶かしたものです。 これを飲むことによって小腸において水分の吸収が行われるため、主に下痢、嘔吐、発熱等による脱水症状の治療に用いられます。

ヘルパンギーナの症状に向いていますし、何よりも喉や口の痛みに刺激を与えないのでおすすめです。

市販でも、薬局からスーパー、コンビニなどでも安く購入できます。

また、自宅にある材料で簡単に作れ、お好みの濃度で作れますのでレシピをご紹介しておきます。

スポンサードリンク

経口補水液の作り方

どこの家庭にでもある材料を使って、簡単な経口補水液を作ることができます。旅先やキャンプなどで使える知識ですから覚えておくといいでしょう。

沸騰させて冷ました清潔な水と食塩と砂糖、それにレモン適宜で味を調整して作ります。


材料 (500ml)

  • 水500cc
  • 砂糖20g
  • 塩1.5g
  • レモン汁大さじ1
  • お好みで、はちみつを加えるとより飲みやすくなります。



これらの材料を500mlのペットボトルに入れ、軽くふって混ぜ合わせ、材料が溶けたら冷蔵庫で冷やして出来上がりになります。

風邪やヘルパンギーナだけに限らず、普段から口にしても良いぐらいの味になるので是非お試しください。

ヘルパンギーナ感染時におすすめな食べ物

ヘルパンギーナの症状は口や喉の痛み、それらに加え発熱にともなった脱水症状などでとにかく身体がだるいでしょうから、出来る限り硬いものを避けるといいでしょう。

また、噛まなくても消化にやさしい食べ物を選ぶといいですね。


喉ごしが良いもの

  • うどん
  • そうめん
  • やわらかいパスタ



麺類がツルっとして喉ごしがよいため発疹への刺激が抑えられます。
出汁の味付けを薄くし、温度もぬるめであることが大切です。濃い出汁と熱い液体は発疹へ強い刺激になってしまいます。


やわらかいもの

  • 豆腐
  • プリン
  • ヨーグルト
  • アイスクリーム



豆腐は、発疹に強い刺激を与える醤油などの濃い物をかけないようにしましょう。アイスはラクトアイス(氷の形状)よりアイスクリームの方が、食べやすさとあわせて栄養の高さからもおすすめできます。

プリンやアイスクリームはどうなの?って思う方もいるかもしれませんが、ヘルパンギーナで弱っているのであれば、とにかく食べれないものより、食べれるものを食べさせたほうが結果的に回復に向かいます。


水分を多く含むもの

  • ゼリー
  • フルーツ



フルーツはミキサーでジュースにしたり、ヨーグルトと混ぜると食べやすくなります。
柑橘系は発疹に刺激を与えるので避けたほうがいいですね。



避けたい食品

  • 熱いもの
  • 酸っぱいもの
  • 塩辛いもの
  • 硬いもの



どれも喉の発疹に刺激を与える食品の特徴です。
お米など小さくても発疹にあたると強い刺激が起こるため避けた方が良いでしょう。

通常のおかゆでも刺激がある方が多いようなので、食べる場合は煮詰めたものが望ましいですね。

さいごに

ヘルパンギーナで喉の痛みがつらいときに食べやすい食材を紹介しました。

夏場に喉の痛みと高熱が同時に発症するため、水分補給や食事がつらいものになってしまいます。
少しでも早く治すためにも栄養をとることは不可欠です。

ヘルパンギーナの食事では食べさせる物の調理法は、まずは何でもいいので食べやすいものを。

栄養をとることを意識しすぎて、食べにくいものばかり与えてしまっても本末転倒です。

何も受け付けない場合は、ゼリーやプリン、アイスクリームなど口当たりのみを重視したものを食べさせるのもやむを得ません。

ヘルパンギーナに感染したときのまとめ

スポンサードリンク