砂糖は悪いものではないですが、摂りすぎると悪い影響があるのも事実です。

そんな砂糖の中でも、身体に良いといわれる「てんさい糖」最近何かと耳にする機会が増えてきましたよね。

身体に良い効能で注目されている砂糖、てんさい糖についてまとめてみました。ぜひ、参考にしてみて下さい。

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てんさい糖にはオリゴ糖が含まれる

てんさい糖の身体に良い理由のひとつはオリゴ糖です。

オリゴ糖はビフィズス菌を活性化させ腸内環境を整えてくれます。もちろん美容や便秘にも効果ありです。

てんさい糖はGI値が低くダイエットにも

てんさい糖はGI値が低いので糖質制限ダイエットにも向いています。

てんさい糖ときび砂糖の違いと比較

てんさい糖ときび砂糖、どちらも身体に良いとされる砂糖を徹底比較。

てんさい糖は赤ちゃんに与えていい?

離乳食にてんさい糖は向いているのか、詳しく解説。

てんさい糖の害

てんさい糖には悪い噂があります、その害とは。

まとめ

今後も、てんさい糖に焦点を当てて記事を追加していきます。ぜひ参考にしてみて下さい。

砂糖イコール悪ではありませんが、精製された白い砂糖よりは断然てんさい糖をオススメします。

日本人はカロリーを気にしてばかりですが、気にしなければいけないのはGI値です。

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