悪い砂糖

白く精製された砂糖。身近になりすぎてますが百害あって一利無し。ぜひ知っておいて欲しいです。

清涼飲料水もヤバい

ペットボトル症候群と呼ばれる糖尿病、驚くことに20代にも多いのです。

良い砂糖

砂糖の代用におすすめ

砂糖が悪いことは理解しても、断つのは難しいのです。何故なら脳が甘さを求めてしまいます。逆らうのではなく代用すればいいのです。